26 周自学考到雅思 8 分，这是我的备考经验

发布时间：2025-04-05 07:37:26 来源：实时资讯网 作者：晓晓

编注：我们会不定期挑选 Matrix 的优质文章，展示来自用户的最真实的体验和观点。 文章代表作者个人观点，少数派仅对标题和排版略作修改。▍个人情况介绍我是秋冬，工科在读研二学生，首考雅思总分 8.0，听力 8.0，阅读 9.0，写作 7.0，口语 7.0。本科已过四六级，四级 639；六级 571，口语 B+。从 24 年 2 月起自学备战雅思，8 月 17 日考试，备战时间约为 26 周。考雅思主要是想准备香港或国外高校的博士申请，本次备考基本完全靠自己，并没有系统地上过雅思的专项培训班。大一的暑期，学校邀请过知名机构为我们做培训，在当时较为系统地了解了雅思的分数组成和各类题型。可这已经是四年前的事情了，本次近乎自己从零开始备考。本次备考前，自己定下了 7.5 分的目标，最终结果令人喜出望外，我的备考大致可分为 4 个阶段，写下这段经历，希望可以帮到准备雅思的各位伙伴。▍阶段一：题型适应期该阶段大致为第 1 到第 6 周，该阶段的主要目标主要有三个：了解每个板块会出什么类型的题保证在限定时间内可以完成一定量的题积累词汇，整理答题方法在该阶段初期，其实制定了很「宏伟」的目标，不过由于学业繁重（加班干活），并没有办法实现，因此转而思考训练方法，并不打算让自己立刻投入到铺天盖地的训练中了，一是没时间，二是没效果。而是仅仅保持一周一套题（阅读+听力）的节奏。该阶段的做题方法是，一周练 3 次阅读，一次 20min；一周练 1 次听力。不练习的日子就适当进行回想单词或进行影子跟读训练，提升个人能力。对于写作，该阶段并未高频训练（主要是加班干活没精力了），而是保持着两周一套写作题的节奏，第一周练一篇小作文，第二周练一篇大作文。练完作文之后，还要学习优秀作文的思路和造句，总结逻辑结构和好句子。口语在该阶段并没有开展大量训练，因为个人需要顾及导师（领导）派的任务，坚持阅读、听力和写作的练习已经心有余而力不足，无暇顾及口语了。该阶段必须把阅读的方法确定下来，并不断进行影子跟读，开展日常听力训练；作文并不用着急，而是整理题型，不断积累。（影子跟读训练方法可去B站搜索，大量视频教程可参考）▍阶段二：整块训练期该阶段大致为第 7~13 周，主要目标有两个：攻克阅读和听力强化写作积累阅读的练习进行升级，由 20min 限时单篇训练变为 1h 限时 3 篇训练。刚开始整块练习阅读会很不适应，做题的节奏和正确率大多数都不如单篇练习的阶段。后来多次总结，发现如果阅读的第一题是乱序题，时长会加长。之后再练习时，总会先看阅读题的题型，合理调整做题顺序，做题时长才得到控制。听力练习并没有特别大的变化，依旧是整块练习，听完 4 个部分之后再对答案。唯一加强的就是日常的练习。该阶段进行听力影子跟读练习的频率要比第一阶段高，每天至少 2 次影子跟读训练。为了保证训练习惯和训练强度，将影子跟读和回宿舍进行捆绑。在中午回宿舍前，先站在楼下的空地跟读，午休结束后也立刻进行影子跟读。听力水平在此阶段有了一定的提高。在该阶段的末尾（第 13 周左右），个人采用剑 9 进行听力、阅读的模拟训练，最终听力 7.5 分，阅读 8.5 分。因此，在下一阶段，阅读将会被适当弱化，转而主攻其他小项。▍阶段三：专项强化期该阶段大致为第 14~23 周，主要目标如下：听力提分，日常训练能够达到 8 分以上口语练习，实际模拟，保证自己讲话有逻辑有内容写作训练，限时训练并积累素材由于上阶段末尾，阅读单项已经拿到了很不错的成绩，再继续高强度阅读训练对总分的提升可能比较有限。因此，该阶段只保持一定的阅读手感即可，把重心转移到其他几项上。听力部分，还是保证一周一套听力题即可，但是加大了影子跟读的训练量，一天至少3次影子跟读。为了保证自己进行影子跟读，将影子跟读和去工位的习惯进行绑定，一到工位就会首先拿出耳机开始听听力跟读。进行听力练习方法很重要，个人觉得与其囫囵吞枣多次训练，不如有限材料无限重复，将已经听过的材料逐渐听清楚，掌握细节，实现有效听力。口语部分彻底提上日程，主要训练的题目是 part 2 的描述题，练习集中在早上处理完工作后且午饭前的时间段，主要目的还是进行习惯绑定，借助午饭的习惯带动自己保持训练。Part 2 的训练也并不追求数量，由于是训练初期，且每天投入的时间很有限，基本上3天才能练完一道题。在这 3 天内，练习逐步递进。第一天时，不打草稿，也不留时间思考，看到题目直接开始计时 2min，保持说话的状态，练完之后总结刚刚的观点，直到提炼出题目观点后开始录音，录音完毕即可结束。第二天开始听录音，找出自己需要加强的地方。比如，对于一个结构使用太多次，或者观点的重复表达，再或者语句不连贯。找出之后想办法改进。第三天完全模拟考试的状态，看到题之后思考 1min，然后回答 2min，直到流畅为止。写作部分也加了强度，一周完成一篇小作文加一篇大作文，采取四日练习策略。第一天限时训练小作文，并参考高分作文进行修改；第二天不看笔记，直接进行文章修改（基本上是再写一遍）；大作文同理，也练习两天。该阶段强度明显提升了，心理压力也逐渐增大，好在坚持了下来。▍阶段四：整场训练期该阶段大致为 24~26 周，训练的强度基本上和正式考试保持一致了。该阶段的目标只有两个：尽可能还原笔试时的节奏，限时训练模拟口试场景，并过一遍当季的口语题库该阶段初期，已经在网上报名选取考试日期，我大致 7 月底报名，8 月 17 日考笔试，报名后即开始进行笔试和口试的全真模拟。笔试方面，拿出了完整的半天时间，按照听力-阅读-写作的顺序依次计时、答题，且中间不去卫生间。保证自己在限定时间内可以完成所有的题目。练习频率基本是一周三次，隔一天练习一次，如果太累了就会适当休息。没有训练的日子，就会进行试题纠错。虽然笔试已经尽量模拟流程，但是和实际的考试还是会有一定差距，毕竟实际考试会有考场宣读、试题、答题卡的收发以及听力填涂答案的时间，所以实际考试的战线会更长一些。口试完全依赖 官方给出的训练网站 ，该网站在报名之后即可使用（使用期限至考试当天），可以进行题目练习，口语部分可以看着提前录好的视频进行练习并录音。口语练习的频率基本上是一天一次，偶尔觉得自己太累可能会休息一天，为了保证训练频率，口语练习也和习惯做了绑定。中午吃饭回宿舍之后，就会立刻打开电脑进行口语训练，大致训练时长为 20~30min。▍正式考试口试口试是视频形式，口试时间可在准考证上查看，口试在 8 月 16 日下午，刚好是笔试的前一天，于是当天中午便去了考点附近的酒店。口试当天并没有做什么额外的准备，没有再看题或者练习，只是在中午起床后简单用英语说了几句话（其实也没有睡着），然后就是跟朋友聊天放松心情，保持松弛的状态备考。进入考点，已经有很多人在教室外候场，口试按组入场，准备进入考场前，一组的所有人要先拍照进行身份采集，拍完之后就有老师告诉自己去哪个考场。进入考场后，有巡考的同学辅助进行设备检查、以及信息的输入和确认，确认无误后就准备答题。答题的时候总体比较顺畅，我全程微笑，对面的考官可能也受到了我的感染，一直在微笑。除了 part 2 时间限制打断我之外，其他部分都听完了我对某个问题的全部回答，整体考场体验还是比较流畅的。出考场之后，其实一直在回味刚刚结束的口试，总觉得自己某个地方还可以说得更好，这种情绪一直持续到晚上，尝试通过跟朋友聊天诉说考试感受以及刷视频去转移注意力，调节心态。晚上听了一套题的听力（已经做过的题），简单磨了磨耳朵，就没再做其他备考相关的事情了。笔试笔试非常消耗精力，6 点多起床去考点，7 点 30 分进入考点大楼，上交一切随身物品（除了身份证和准考证），到了考试区域要先拍照和绑手环，进入区域后，一直站在考场门口等待，和同一考场的同学不自觉地聊起天来，很好地帮助自己放松。进入考场前，要先进行安检，整个过程很费时间，安检后进入考场只能一直等着，等到所有同学入场后监考老师才宣读考场须知，检查身份信息，已经消耗了一个多小时却还是没有开始答题。当所有人入场、核查身份信息、检查耳机设备等事项结束后，终于开始答题。听力部分其实有些慌张，可能是第一次考雅思，并且交了很多钱，所以感觉发挥不如平时（当然实力没有完全胜任才是根本原因）。好在自己迅速调节心态，内心告诉自己，要拿分，能拿一分是一分，已经过去的就不要再纠结，最终顺利做完了听力。阅读部分其实速度也略有些慢，但是在考场上基本保持了 20 分钟一篇的节奏，遇到比较难找的题就暂且跳过或写上了一个大概正确的答案，最后做完之后发现还有大致 5min 的时间，因此返回把那道题仔细找了下，最终纠正了过来，做得时候就感觉阅读发挥很正常，果不其然拿到 9 分。写作部分时间也很紧张，但是完全不敢去上卫生间。光是小作文就用了至少 25 分钟，大作文停笔的时候只剩不到 5 分钟，感觉完全没时间再次检查一遍，而且个人精力也不是很充足了，简单看了下作文便准备交卷了。笔试交卷时已经 11:59 了，身心俱疲，好在考前就这么模拟过考试，考完之后给了自己充分的鼓励，不管结果如何，终究是胜利地打完了一场仗。▍结尾考试之后，仿佛每一天都能回想起考试的种种，总是觉得自己在某个地方可以发挥更好，出成绩的前一天一直忐忑不安，晚上 12 点登上网站准备查成绩却发现第二天中午之后才能看到，看到成绩之后激动地睡不着午觉，又在担心纸质成绩单会不会不一样，直到拿到纸质成绩单才终于觉得尘埃落定，一颗心沉静了下来。愿所有备考的朋友都能不辜负自己的期望，不产生美丽的遗憾。https://sspai.com/post/92960?utm_source=wechat&utm_medium=social作者：秋冬责编：北鸮

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